NOS CONSEILS

Le mal de dos touche des millions de personnes en Europe et l’on pense souvent à tort que le mal de dos ne touche que les adultes et les personnes âgées, mais en réalité, les enfants aussi peuvent être atteints.

L’activité physique et la sédentarité sont des déterminants de santé majeurs. La pratique d’une activité physique encadrée, même modérée, joue un rôle important dans la prévention et la prise en charge des principales maladies chroniques non transmissibles (maladies cardio-vasculaires, certains cancers, diabète, obésité, ostéoporose…) ainsi que dans l’amélioration de la santé psychologique. Les effets sont bénéfiques quels que soient l’âge, le sexe et l’état de santé.

L’activité physique modérée est recommandée par le corps médical dans de nombreuses situations. Ces recommandations se basent souvent sur des études scientifiques prouvant son effet positif sur la santé.

En tant que coach sportif diplômé, nous avons dû faire face à de nombreux objectifs mais aussi à différentes exigences. Une motivation inexistante, une perte de poids importante, etc. Nos clients viennent chercher dans cet accompagnement, ce petit plus qui leur permettra d’aller toujours plus loin. Nous allons vous présenter quatre points qui font du coaching sportif personnel, l’entraînement le plus efficace !